Aerobikas zāle

Datums: 30.06.2022 Aerobikas zāle


Ļoti gaiša, ar spoguļiem aprīkota zāle grupu nodarbībām, var izmantot arī dejotāji.

Zālē pieejami vingrošanas paklājiņi, bumbas, līdzsvara bumbas, kā arī mūzikas atskaņotājs.

Aerobikas zāles pakalpojumu izcenojumi:

Aerobikas zāles īre

10,00 EUR/h

Aerobikas zāles īre 10 reizes, 60 min nodarbība

50,00 EUR

 

pin-icon-location-sign-isolated-vector-22997210Skolas iela 14, Dienvidkurzemes novads, Nīca LV-3473

 

Nodarbību grafiks:

Pirmdiena

18.00 - 19.00 Funkcionālie treniņi (vidēja/augsta intensitāte)

Trenere: Monta Lībeka (tel.: 25675020)

Otrdiena

19.00 - 20.00 Vingrošana dažādās intensitātēs

Trenere: Sigita Franka (tel.: 29456861)

Trešdiena

18.00 - 19.00 Funkcionālie treniņi (vidēja/augsta intensitāte)

Trenere: Monta Lībeka (tel.: 25675020)

 

Funkcionālie treniņi - treniņi, kas sevī ietver trīsdimensiālus vingrojumus, uzlabojot ikdienas veicamās aktivitātes. Attīsta spēku, lokanību, izturību, līdzsvaru, koordināciju, stabilitāti locītavās un mugurkaulā, uzlabo propriorecepciju! Tāpat tiek stiprināta dziļā muskulatūra. Papildus tiek izmantotas vingrošanas bumbas, nūjas, bosu bumbas, pildbumbas un vingrošanas gumijas.

Vingrošana dažādās intensitātēs - vispārējās fiziskās aktivitātes, ķermeņa mobilitātes un stabilitātes saglabāšanas vingrošana dažādās intensitātēs ar akcentu uz vingrojumu izpildes kvalitāti. Piemērota ikvienam, kurš saprot - kustēties nozīmē dzīvot! Jāuzzina tik - Kā?