Datums: 30.06.2022
Aerobikas zāle
Ļoti gaiša, ar spoguļiem aprīkota zāle grupu nodarbībām, var izmantot arī dejotāji.
Zālē pieejami vingrošanas paklājiņi, bumbas, līdzsvara bumbas, kā arī mūzikas atskaņotājs.
|
Aerobikas zāles pakalpojumu izcenojumi: |
|
|
Aerobikas zāles īre |
10,00 EUR/h |
|
Aerobikas zāles īre 10 reizes, 60 min nodarbība |
50,00 EUR |
Skolas iela 14, Dienvidkurzemes novads, Nīca LV-3473
Nodarbību grafiks:
Pirmdiena
18.00 - 19.00 Funkcionālie treniņi (vidēja/augsta intensitāte)
Trenere: Monta Lībeka (tel.: 25675020)
Otrdiena
19.00 - 20.00 Vingrošana dažādās intensitātēs
Trenere: Sigita Franka (tel.: 29456861)
Trešdiena
18.00 - 19.00 Funkcionālie treniņi (vidēja/augsta intensitāte)
Trenere: Monta Lībeka (tel.: 25675020)
Funkcionālie treniņi - treniņi, kas sevī ietver trīsdimensiālus vingrojumus, uzlabojot ikdienas veicamās aktivitātes. Attīsta spēku, lokanību, izturību, līdzsvaru, koordināciju, stabilitāti locītavās un mugurkaulā, uzlabo propriorecepciju! Tāpat tiek stiprināta dziļā muskulatūra. Papildus tiek izmantotas vingrošanas bumbas, nūjas, bosu bumbas, pildbumbas un vingrošanas gumijas.
Vingrošana dažādās intensitātēs - vispārējās fiziskās aktivitātes, ķermeņa mobilitātes un stabilitātes saglabāšanas vingrošana dažādās intensitātēs ar akcentu uz vingrojumu izpildes kvalitāti. Piemērota ikvienam, kurš saprot - kustēties nozīmē dzīvot! Jāuzzina tik - Kā?